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产后身痛在日常起居中要注意什么
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  产后身痛在很多产妇身上都会出现,她们会觉得肢体和关节会有酸痛的感觉,而且还会出现手脚麻木的症状,很多都通过中医在治疗,在治疗的同时,在生活起居和饮食方面也要多加注意。

  第一、生活起居,在产后一定要注意保暖,让自己的身体感到暖暖,即使是有稍微出汗的现象也无所谓。房间要通风,不能让风对着产妇吹,夏天也要穿上长袖衣服和裤子,要穿上薄袜子,带上帽子。房间一定不能潮湿,尽量要保持卫生,干燥。产后一定不能因为各种事情生气,要有一种开朗的心境,避免出现抑郁症。

  第二、在饮食上,能吃的才吃,不能吃的坚决不吃。多吃容易消化的营养价值高的食物,比如猪脚汤等,吃的时候,还要注意有高蛋白,比如鸡蛋等等,水果蔬菜也同样需要吃,但是从冰箱拿出来的时候,一定要放一段时间才吃,偏寒性的不能吃。而且对于辛辣的东西也最好要避免,腌制的食物也不能吃,忌口是非常重要的,不要因为贪吃某些不能吃的美食,而引起产后身痛。

  现在很多女性,学西方女性的,认为产后是无禁忌的,其实一方水土养一方人这种说法是有一定的道理的,事实证明,很多产后不注意的产妇,在以后的日子里面,老是会说自己这里痛那里痛,身体体质严重变差。对于产后身体疼痛严重的人,还应该及时的到医院进行诊治。

(合肥妈咪宝宝编辑整理)
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