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孩子补钙补锌应该怎么补
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  补钙补锌的问题

  网友:至于钙片的选择问题,我觉得碳酸钙对脾胃是有副作用的。1岁以前,我选的是首儿出的乳酸钙类冲剂钙,一岁以后开始是选的巨能钙。巨能钙退市以后我就给儿子吃了一阵子迪巧(也是碳酸钙),后来觉得对儿子脾胃还是有伤害,就改成正和羊乳钙了。同事有推荐我用安利的钙片的,由于对他家的传销方式不认同,产品也抱以怀疑态度,就没有用。

  至于补锌,因为补锌过量对宝宝而言是一件很危险的事情,会导致根本无法逆转的病症,这是有医学根据的。在国外,宝宝补锌,一定是定期做化验,医生根据化验结果调整剂量。儿子小时候也被医生要求补锌,我采取食补,推荐两款补锌食物:葵花籽、水鸭肝,既安全又有效。

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  人工喂养的宝宝由于配方奶粉中强化了钙,因此只要吃到一定量的奶粉就不用补钙,如6个月前每天能有800ml左右的奶粉和6~12个月能吃到700ml左右的第二阶段奶粉,就可以不补钙。母乳喂养的宝宝在6个月前不用补钙,因为6个月前钙的需要量是根据母乳的含钙量推荐的,但由于母乳量各不相同,部分宝宝在三个月后可以补充,6个月后,由于母乳量的减少,则应适当补充钙。一岁后,由于奶制品进一步减少(每天不超过600ml),应补充钙制剂直到2岁。钙剂的种类很多,都可选用,购买时注意含钙元素的量和性价比,碳酸钙是一种价廉物美的钙剂,奶是钙的最好来源,所以,首先应保证奶量的摄入,不足的部分用少量钙剂来补充。

  锌的补充采用食补很好,锌主要在贝壳类的食物中,以及海产品、动物肝脏、瘦肉等动物性食物中,葵花籽并不是锌的好来源。如果给宝宝吃的话必须弄碎,以防万一。

(中国妈咪宝宝编辑整理)
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